Muffiny pro děti: zdravé a hravé recepty
Představ si: Pondělní ráno, spěcháš do práce, dítě sedí u stolu a odmítá snídani. "Nechci kaši, nechci jogurt!" A pak vytáhneš muffin – čokoládový, voňavý, s tajnou ingrediencí (cuketa, špenát nebo mrkev). Dítě si ho vezme do ruky, usmívá se a běží ven. Vyhráno.
Věděl jsi, že 68 % rodičů řeší, jak dětem podstrčit zdravé jídlo? Muffiny jsou přesně ta zbraň, kterou potřebuješ – chutné, zdravé a děti je milují.
Proč jsou muffiny pro děti skvělé?
Muffiny jsou pro rodiče malých strávníků skutečným pokladem! Možná si říkáš, proč bys měla zrovna péct muffiny, když existuje tolik jiných dobrot. Důvodů je hned několik a všechny jsou naprosto praktické:
✅ Skrytá zelenina a ovoce – cuketa, mrkev, špenát, banán… a děti to nepoznají!
✅ Perfektní porce do ruky – snídaně, svačinka nebo cesta do školky.
✅ Příprava na celý týden – upeč v neděli, mraz a máš hotovo.
✅ Zábava a vzdělávání – zapoj děti do pečení, naučí se a budou hrdé!
Co se v článku naučíš?
Připravili jsme pro tebe kompletního průvodce pečením dětských muffinů, který ti ušetří čas a dodá spoustu inspirace. Ať už jsi zkušená pekařka nebo začátečnice, najdeš tu všechno, co potřebuješ:
✅ 8 odzkoušených receptů – od klasiky po kreativní variace.
✅ Tipy na ozdobení – barevné polevy, oči z bonbónů, děti to zbožňují!
✅ Bezlepkové a bezlaktózové varianty – pro alergické děti.
✅ Skladovací triky – jak uchovat čerstvost a ušetřit čas.
Pojďme péct! 🧁🎉
Základy pečení muffinů pro děti
Než se pustíš do pečení, pojď si projít pár základů. Protože když víš, jak na to, muffiny budou pokaždé nadýchané, vláčné a tak akorát sladké – prostě dětský sen.🧁
Sladkost bez výčitek
Dětské muffiny nemusí plavat v cukru – naštěstí! Skvěle fungují přírodní sladidla:
- Med – od 1 roku věku, jemně karamelový tón
- Banány – čím zralejší, tím sladší a vláčnější těsto
- Datle – rozmixované do pasty, intenzivní chuť
- Javorový sirup – jemný a voňavý, ideální do těsta
👉 Tip: černé tečky na banánu neznamenají konec, ale začátek dokonalých muffinů!
Mouka, co dává těstu život
Základ, na kterém stojí všechno. Kombinuj různé druhy mouky a najdi svou ideální texturu:
- Celozrnná – víc vlákniny, víc chuti
- Špaldová – lehce oříšková a jemná
- Ovesná – přirozeně nasládlá a bez lepku
- Bezlepková směs – pro citlivé bříško
👉 Zlatý poměr? 50 % celozrnné + 50 % hladké mouky.
##PRODUCT-WIDGETS-40710##
Tuky a bílkoviny = vláčnost a síla
Tuky dělají muffiny měkké a voňavé, bílkoviny zas syté:
- Kokosový nebo řepkový olej – zdravější varianta
- Jogurt nebo tvaroh – vláčnost a proteiny
- Vejce – drží těsto pohromadě
- Kousek másla – pro chuť, ne pro výčitky
Pomůcky, které se hodí
Bez nich to půjde, ale s nimi to bude radost:
- Silikonové formy – nic se nepřilepí, vydrží roky
- Papírové košíčky – barevná radost pro děti
👉 Mini muffiny pro batolata, standardní pro školáky – to je jistota.
Pečení bez stresu
Stačí si zapamatovat tři čísla: 180 °C / 18–22 minut / test špejlí. Pokud špejle vyjde suchá – muffiny jsou hotové!
Zlatá pravidla:
- Nepřemíchej těsto! Stačí jemně spojit, hrbolky jsou v pohodě.
- Naplň formu do 3/4. Jinak přetečou nebo se propadnou.
- Test špejlí = jistota. Lepší o minutu dřív než o dvě později.
A je to! Teď už víš všechno, co potřebuješ k pečení dokonalých muffinů – zdravých, voňavých a dětsky hravých. 🧁
Recept #1: Banánové muffiny
Klasika, která nikdy nezklame – sladké, vláčné a bez cukru. Stačí pár zralých banánů a trouba. Děti je milují a ty taky, protože jsou hotové raz dva.🍌
Proč fungují
✅ Přirozeně sladké – bez přidaného cukru.
✅ Vláčné i po několika dnech.
✅ Rychlá příprava – hotovo za 30 minut.
Co budeš potřebovat (na 12 muffinů)
- 3 přezrálé banány (čím černější, tím lepší)
- 2 vejce
- 60 ml kokosového nebo řepkového oleje
- 200 g celozrnné mouky
- 1 lžičku prášku do pečiva
- 1 lžičku skořice
- Špetku soli
👉 Chceš si pohrát s chutí? Přidej pár čoko kousků, oříšků nebo borůvek.
Postup
- Rozmačkej banány vidličkou (klidně nech pár hrudek).
- Přidej vejce a olej, promíchej.
- Vmíchej suché ingredience – jen do spojení!
- Naplň formu do ¾ a šup s tím do trouby.
- Peč na 180°C asi 20 minut – test špejlí ti napoví, kdy jsou hotové.
Tip na zdravější variantu: Přidej 2–3 lžíce datlové pasty pro extra sladkost. Nebo nahraď čokoládu karobem – jemně sladká a přirozená alternativa.
Jak skladovat
- Vzduchotěsná dóza: vydrží 3 dny krásně vláčné.
- Mrazák: až 3 měsíce – stačí přes noc rozmrazit v lednici.
Banánové muffiny jsou ideální pro snídani, svačinu i malou dobroty po večeři. Jednoduché, výživné a hlavně – děti je prostě zbožňují. 🧁
RECEPT #2: Mrkvové muffiny
Šťavnaté a vláčné, plné vitamínů – ideální způsob, jak do dětí dostat zeleninu bez protestů!
Proč fungují?
✅ Skrytá porce vitamínů – beta-karoten pro imunitu.
✅ Šťavnaté a vláčné – mrkev udrží perfektní vlhkost.
✅ Bez „zeleninové“ chuti – děti netuší, co jedí.
Co budeš potřebovat (12 muffinů)
- 150 g najemno nastrouhané mrkve (vyždímej přebytek)
- 2 vejce
- 100 ml řepkového oleje
- 150 g celozrnné špaldové mouky
- 80 g kokosového cukru (nebo medu)
- 1 lžička prášku do pečiva
- 1 lžička skořice
- Hrst rozinek
Postup
- Mrkev nastrouhej najemno a pořádně vyždímej.
- Vejce, olej a cukr prošlehej do světlé směsi.
- Přidej mouku s práškem a skořicí, promíchej.
- Jemně vmíchej mrkev a rozinky.
- Naplň formičky do ¾ a peč 20–22 min v 180°C.
Tipy pro extra chuť: Přidej 2–3 lžíce nakrájeného ananasu pro ještě vláčnější těsto. Nebo posyp na závěr ovesnými vločkami pro křupavou korunku.
Jak skladovat
- Vzduchotěsná dóza: do 3 dnů čerstvé
- Mrazák: až 3 měsíce (rozmrazit přes noc v lednici)
Mrkvové muffiny jsou skvělá svačinka i rychlá snídaně – jednoduché, výživné a děti je milují! 🥕🧁
Recept #3: Jogurtové muffiny
Když chceš muffiny, které zůstanou vláčné i po pár dnech, sáhni po jogurtové variantě. Jogurt totiž dělá zázraky – dodá těstu hebkost, jemnost a navíc pár zdravých probiotik.🥛
Proč je máme rádi
✅ Nejvláčnější ze všech druhů muffinů.
✅ Jogurt prospívá trávení a imunitě.
✅ Neutrální základ – můžeš s ním čarovat na sto způsobů.
Základní recept (na 12 muffinů)
- 200 g bílého řeckého jogurtu
- 1 vejce
- 80 ml oleje (řepkový nebo kokosový)
- 180 g hladké mouky
- 60 g cukru (nebo 1 rozmačkaný banán pro zdravější verzi)
- 1 lžička prášku do pečiva
- Špetka soli
Postup
- Smíchej jogurt, vejce a olej.
- Přidej mouku, cukr, prášek do pečiva a sůl – promíchej jen do spojení.
- Naplň formy do ¾ a peč při 180°C asi 18–20 minut.
Tři oblíbené příchutě
- Borůvková: 100 g borůvek (čerstvých nebo mražených)
- Citronová: kůra z jednoho citronu – svěží a voňavá
- Jablečná: nastrouhané jablko + lžička skořice – připomíná jablečný koláč
Skladování
- Vzduchotěsná dóza: 3 dny vláčné a měkké
- Mrazák: až 3 měsíce – rozmraz přes noc v lednici
Jogurtové muffiny jsou ideální, když chceš něco jednoduchého, jemného a univerzálního. Přidej do nich, co zrovna máš doma – a máš postaráno o spokojené děti i voňavou kuchyň. 🧁
Recept #4: Slané muffiny
Když děti omrzí sladké dobroty, přichází čas na slanou variantu. Tyhle muffiny jsou ideální do batůžku, ke svačině i jako malý oběd na cesty. Syté, měkké, voňavé – prostě mňam!
Kdy se hodí slané muffiny?
🎒 Do školky nebo školy – vydatná svačina, kterou si děti zvládnou samy rozbalit.
🍲 K polévce místo pečiva – zasytí víc než rohlík.
🏞️ Na výlety a pikniky – nerozmačkají se a snadno se jí.
Sýrovo-šunkové muffiny (12 ks)
- 200 g hladké mouky
- 150 ml mléka
- 2 vejce
- 80 g nastrouhaného sýra (Eidam nebo čedar)
- 100 g šunky (nakrájené na kostičky)
- hrst cherry rajčátek (na půlky)
- 2 lžíce kukuřice
- 1 lžička prášku do pečiva
- špetka soli a pepře
Postup – metoda „vše do jedné mísy“
- V jedné míse smíchej mouku, prášek do pečiva, sůl a pepř.
- V druhé rozšlehej vejce, mléko a trochu oleje.
- Vlij mokré do suchých a jen lehce promíchej – hrudky nevadí.
- Vmíchej sýr, šunku, rajčata a kukuřici.
- Naplň formy do ¾ a peč při 180°C asi 20–22 minut.
Muffiny do školky
- Balení: papírové sáčky nebo krabičky – zůstanou čerstvé.
- Značení: samolepka se jménem, ať se muffiny nezamění.
- Alergeny: připiš učitelce, co obsahují (vejce, mléko, lepek).
Skladování
- v lednici: 3–4 dny
- v mrazáku: až 2 měsíce (rozmraz přes noc v lednici)
Slané muffiny jsou skvělý způsob, jak dostat do dětí něco poctivého a domácího – bez nutnosti mazat chleby nebo řešit drobky po celé kuchyni. Praktické, chutné a s láskou upečené. 💛
TIP: Rozdáváme 50 Kč k nákupu!
Recept #5: Čokoládové muffiny
Čokoláda + zelenina = dokonalé spojenectví, které by tě možná nenapadlo. Cuketa dodá muffinům vláčnost, aniž by změnila chuť – a děti? Ty netuší vůbec nic! Jen si pochutnávají na měkoučkých, čokoládových dobrotách. 🧁
Proč je máme rádi
✅ Cuketa = vláčnost bez mastnoty.
✅ Kakao zakryje barvu i chuť zeleniny.
✅ Chuť dezertu, ale zdravější složení.
Ingredience (12 kusů)
- 150 g najemno nastrouhané a vyždímané cukety
- 2 vejce
- 100 ml oleje
- 150 g celozrnné mouky
- 40 g kvalitního kakaa
- 80 g cukru (nebo medu)
- 1 lžička prášku do pečiva
- 1 lžička vanilkového extraktu
- špetka soli
- Bonus: 50 g čokoládových kapek
Postup krok za krokem
- Nastrouhej cuketu a důkladně vyždímej vodu – jinak budou muffiny rozmáčené.
- V míse rozšlehej vejce, olej a cukr.
- Přidej mouku, kakao, prášek do pečiva, sůl a vanilku – promíchej jen do spojení.
- Vmíchej cuketu a čokoládové kapky.
- Naplň formy do ¾ a peč při 180°C asi 20 minut.
Tip pro intenzivní chuť: Použij kvalitní kakao – ideálně pravé, ne instantní. Přidej lžičku espressa – zvýrazní čokoládový tón, děti to nepoznají, ale ty ano.
Skladování
- Vzduchotěsná dóza: vydrží 3 dny krásně vláčné.
- Mrazák: až 3 měsíce (rozmraz přes noc v lednici).
Tyhle muffiny jsou důkazem, že zdravé pečení nemusí být kompromis. Měkké, čokoládové, s tajnou zeleninou uvnitř – děti se olizují a ty víš, že dostávají i něco navíc. 💚
Recept #6: Ovesné muffiny s jablkem
Když se spojí vůně jablek a skořice s poctivým ovsem, vznikne malý zázrak – vláčné, voňavé muffiny, které potěší i citlivá bříška. Bez lepku, bez zbytečností, s chutí po domově.
Proč si je zamiluješ
✅ Šetrné k trávení – bez lepku, snadno stravitelné.
✅ Zasytí na dlouho – pomalu uvolňující energie z ovsa.
✅ Přirozeně sladké – jablko + skořice = láska na první sousto.
Ingredience (12 kusů)
- 250 g ovesných vloček (rozemletých na mouku)
- 2 vejce
- 100 ml mléka (nebo rostlinného nápoje)
- 60 ml kokosového oleje
- 2 nastrouhaná jablka
- 60 g medu (nebo javorového sirupu)
- 1 lžička prášku do pečiva
- 1 lžička skořice
- špetka soli
Postup krok za krokem
- Rozmixuj vločky na jemnou mouku – třeba v mixéru.
- V míse prošlehej vejce, mléko, olej a med.
- Přidej ovesnou mouku, prášek do pečiva, skořici a sůl.
- Vmíchej nastrouhaná jablka – jen krátce, těsto se nemá přemíchat.
- Naplň formy do ¾ a peč při 180°C asi 22–25 minut.
Tip: Nech jablka se slupkou – je v ní vláknina, vitamíny i chuť. A klidně přidej i pár rozinek nebo ořechů, pokud pečeš pro starší děti.
Skladování
- Vzduchotěsná dóza: vydrží 3 dny krásně vláčné.
- Mrazák: až 3 měsíce (rozmraz přes noc v lednici).
Jednoduché, přirozeně sladké a vonící po podzimu. Tyhle muffiny jsou pohlazení pro žaludek i duši – a děti je budou milovat. 🍏💛
Recept #7: Tvarohové muffiny s malinami
Když se spojí krémový tvaroh s vůní malin, vznikne něco, co mizí z talíře dřív, než stihne vychladnout. Lehoučké, bílkovinami nabité muffiny, které potěší malé i velké jedlíky.🧁
Proč si je zamiluješ
✅ Proteinová bomba – ideální po sportu nebo jako vydatná svačina.
✅ Lehoučké a vláčné – tvaroh dává těstu jemnost a nadýchanost.
✅ Sladké, ale přirozeně – maliny dodají svěží ovocný kontrast.
Ingredience (12 kusů)
- 250 g měkkého tvarohu
- 2 vejce
- 80 ml oleje (nebo 60 g rozpuštěného másla)
- 150 g hladké mouky
- 60 g cukru (nebo medu)
- 1 lžička prášku do pečiva
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 150 g malin (čerstvých nebo mražených)
- špetka soli
Postup krok za krokem
- V míse rozšlehej tvaroh, vejce, olej a cukr, dokud není směs hladká.
- Přidej mouku, prášek do pečiva, vanilku a sůl – promíchej jen krátce.
- Nakonec jemně vmíchej maliny – opatrně, ať se nerozpadnou.
- Naplň formy na ¾ a peč při 180 °C asi 20–22 minut.
Čerstvé nebo mražené?
💗 Čerstvé maliny – mají jemnější chuť a méně šťávy.
❄️ Mražené – klidně použij rovnou z mrazáku, jen přidej 2–3 minuty k pečení.
💡 Tip: Mražené maliny jsou dostupné po celý rok a často i levnější – ideální na pečení!
Skladování
- Vzduchotěsná dóza: vydrží 2–3 dny (kvůli tvarohu kratší trvanlivost).
- Mrazák: až 2 měsíce – po rozmrazení chutnají jako čerstvé.
Lehké, plné bílkovin a voňavé po malinách – muffiny, které nasytí i pohladí. 🧁
TIP: Sladká magie v prášku: Objev kouzlo lyofilizovaného ovoce
Recept #8: Dýňové kořeněné muffiny
Podzim v troubě. Teplé koření, vůně pečené dýně a hřejivá barva, která rozjasní i pošmourné dny. Muffiny, co zahřejí srdce a zasytí duši – takové malé domácí štěstí.🎃🧁
Proč je budeš milovat
✅ Využití hokkaido dýně – přirozeně sladká, krásně vláčná.
✅ Kořeněná harmonie – skořice, zázvor i muškát v dokonalé rovnováze.
✅ Plné vitamínu A – pro silnou imunitu a zdravou pleť.
Ingredience (12 kusů)
- 200 g pečené dýně (rozmačkané)
- 2 vejce
- 100 ml oleje
- 150 g celozrnné mouky
- 80 g hnědého cukru (nebo medu)
- 1 lžička prášku do pečiva
- 1 lžička skořice
- ½ lžičky muškátového oříšku
- ½ lžičky mletého zázvoru
- špetka soli
Postup krok za krokem
- Dýni nakrájej na kousky a peč 30 minut na 180 °C – pak ji rozmačkej na pyré.
- V míse rozšlehej pyré s vejci, olejem a cukrem.
- Přidej mouku, prášek do pečiva, koření a sůl – promíchej dohladka.
- Naplň formy na ¾ a peč 20–22 minut při 180 °C.
💡 Tip: Hokkaido dýni nemusíš loupat – slupka po upečení krásně změkne a rozmixuje se.
Tajemství podzimní chuti
- Skořice – sladká a hřejivá jako deka u krbu.
- Muškátový oříšek – jemně kořeněný, s nádechem vanilky.
- Zázvor – přidá lehkou pikantnost, co povzbudí tělo i mysl.
💡 A pokud chceš chuť ještě vytunit – přisyp hrst pekanových ořechů nebo čokoládových kapek.
Skladování
- Vzduchotěsná dóza: vydrží 3 dny a zůstávají krásně vláčné.
- Mrazák: až 3 měsíce – ideální, když chceš mít po ruce rychlou snídani.
Kousek dýňového tepla v každém soustu. Muffiny, které voní po podzimu, lásce a klidu. 🍂🧡
Jak ozdobit muffiny pro děti
Děti jedí očima — když je to barevné, hravé a trochu ulítlé, chutná to dvojnásob. A když se do zdobení zapojí samy? O zábavu je postaráno!
Zvířátka, barvy a fantazie
Z obyčejného muffinu můžeš udělat medvídka, berušku nebo ovečku:
- Medvídek: čokoládová poleva + mandle jako ouška
- Beruška: červená poleva z řepy + čokoládové tečky
- Ovečka: bílá poleva + mini marshmallows
💡 Tip: Přirozené barvy uděláš ze šťávy z řepy, kurkumy, spiruliny nebo borůvek.
Jogurtová poleva
Jednoduchá, lehká a zdravá:
👉 200 g řeckého jogurtu + 2 lžíce medu + pár kapek přírodní šťávy pro barvu.
Tematické zdobení
- Narozeniny: barevné posypky a mini svíčky
- Vánoce: marcipánoví sněhuláci
- Velikonoce: malí fondánoví zajíčci
##PRODUCT-WIDGETS-40711##
Zdobení jako rodinná hra
Připrav “ozdobovací stanici” — pár misek s ovocem, oříšky, polevami a posypkami — a nech děti tvořit. Každý muffin může být malý originál.
Jedlé dekorace
- Čerstvé ovoce (jahody, maliny, borůvky).
- Ořechy a semínka.
- Kokosové lupínky jako sníh.
Bezpečnostní tipy
❗ Vyhýbej se tvrdým ozdobám u malých dětí.
❗ Sleduj alergeny (ořechy, mléko).
❗ Přírodní barviva jsou jistota – krásná a bezpečná.
S trochou fantazie a jogurtu se i obyčejný muffin promění v malé umělecké dílo. A hlavně – společné zdobení chutná nejlíp! 🧁🎨
Řešení běžných muffinových trablů
Každému se občas něco nepovede – ale nic, co by nešlo zachránit!🧁
Muffiny jsou suché
Proč: Moc dlouho v troubě, málo tekutin nebo moc mouky.
Jak na to:
👉 Peč o pár minut kratší dobu (170°C stačí).
👉 Přidej jogurt nebo jablečné pyré pro vláčnost.
👉 Test špejlí – pár drobečků = ideál.
Muffiny se propadly
Proč: Příliš mokré těsto, otevřená trouba během pečení nebo slabý prášek do pečiva.
Jak na to:
👉 Neotvírej troubu prvních 15 minut.
👉 Drž se poměrů v receptu.
👉 Zkontroluj čerstvost prášku.
Dítě odmítá nové muffiny
Zkus to chytře:
- Známá příchuť + nová surovina (banán + mrkev).
- Nevnucuj – nabídni s úsměvem.
- Zapoj dítě do pečení i zdobení.
- Jez spolu s ním – příklad táhne!
Alergeny a alternativy
- Bez vajec: 1 lžička lněného semínka + 3 lžíce vody (nech nabobtnat).
- Bez mléka: rostlinné nápoje (ovesné, mandlové, kokosové).
- Bez lepku: směs rýžové, kukuřičné a škrobové mouky nebo ovesná mouka.
💡 Tip: Bezlepkové těsto má rádo víc vlhkosti – přidej trochu jogurtu nebo oleje.
S těmito fígly zvládneš každý muffinový zádrhel. A když se i tak něco nepovede? Klid — i z nepodařeného muffinu se dá udělat parádní dezert. Stačí jogurt, ovoce a dobrá nálada
Nutriční hodnoty a zdravotní benefity
Co dělá domácí muffiny zdravými? A proč se vyplatí péct doma místo kupování hotových? Pojďme se podívat.
Co dělá muffiny zdravými?🍎
✅ Celozrnné mouky – vláknina pro zdravé trávení a dlouhodobou sytost
✅ Ovoce a zelenina – vitamíny, minerály a antioxidanty
✅ Snížený obsah cukru – přirozené sladidla (banány, datle, med)
✅ Kvalitní tuky – kokosový olej, řepkový olej místo průmyslových tuků
Tip: Domácí muffiny = kontrola nad tím, co dítě jí!
Srovnání: domácí vs. kupované
| Domácí muffiny | Kupované muffiny | |
| Cukr | 5–10 g (přirozený) | 15–25 g (rafinovaný) |
| Kalorie | 120–180 kcal | 250–400 kcal |
| Přísady | Přírodní, známé | Éčka, konzеrvanty, umělá barviva |
| Vláknina | 2–4 g | 0–1 g |
| Zelenina/ovoce | Ano (skryté) | Ne |
Proč se vyplatí péct doma:
✅ Kontrola nad ingrediencemi – víš přesně, co dítě jí
✅ Méně cukru a tuku – zdravější varianta
✅ Žádná éčka – čistá a přírodní strava
✅ Levnější – domácí pečení stojí zlomek ceny
TIP: Bonbony: Zdravé alternativy, které si můžete dopřát bez výčitek
Muffiny pro každý věk🧁
Každé dítě má jiný apetit – stačí pár drobných úprav a muffiny si pochutná úplně každý!
1–3 roky (batolata)
- Mini muffiny nebo půlky klasických.
- Měkké těsto – bez tvrdých kousků a ořechů.
- Jednoduché chutě: banán, jablko, mrkev.
4–6 let (předškoláci)
- Klasická velikost akorát do malé ručky.
- Veselé zdobení – barvičky, očička, ovoce.
- Pestré příchutě: borůvky, jogurt, čokoláda.
7+ let (školáci)
- Víc energie – klidně dvojitá dávka.
- Neboj se experimentů – slané i exotické varianty.
- Nech je péct s tebou – naučí se a baví je to!
Domácí muffiny = poctivá dobrota pro každé bříško a každý věk. ❤️
Závěr - Pojď péct s radostí!
Shrnutí klíčových bodů 🧁
✅ Muffiny = snadná cesta ke zdravému stravování – skrytá zelenina, ovoce a živiny
✅ Variabilita receptů pro každé dítě – sladké, slané, bezlepkové, proteinové
✅ Zábava pro celou rodinu – společné pečení, zdobení a ochutnávání
Který recept vyzkoušíš první?
Máš 8 odzkoušených receptů – od banánových po dýňové. Vyber si, co ti a tvým dětem sedne, a jdi na to!
Sdílej své výtvory! Vyfotil jsi krásně ozdobené muffiny? Pochlub se na Instagramu nebo Facebooku s hashtagem #MuffinyProDěti – rádi uvidíme, jak ti to vyšlo!
Pamatuj: Dokonalost není cíl – radost z pečení ano. I když muffiny nevyjdou na první pokus dokonale, je to v pořádku. Každý muffin je krok k zdravějším stravovacím návykům a šťastnějším dětem.
Tak do toho – upeč si něco dobrého a užij si čas s rodinou! 🧁❤️