Luštěniny (luskoviny)
Z výživového hlediska jsou luštěniny (luskoviny) oblíbené hlavně pro svůj vysoký obsah bílkovin. V některých druzích jich najdete dokonce více než v hovězím mase. Dále obsahují také vápník, hořčík, draslík, železo či zinek. Zařadit je do jídelníčku se tedy rozhodně vyplatí!
Bát se nemusíte ani případného nadýmání. Stačí luštěniny den před vařením namočit a vodu pak slít. Další trik je přidání bylinek a koření. Majoránka, saturejka, libeček nebo kmín určitě pomohou! Možností, jak si s nadýmáním poradit, je také klíčení, při kterém se navíc aktivují enzymy a vzroste podíl vitamínů a minerálů. Tip: Klíčit můžete také oříšky, obilniny nebo semínka!
Nejprodávanější
-
ARAX Čočka červená loupaná celá FOTBAL 500 g – Skladem35 Kč
Červená čočka celá, loupaná je zbavená slupky, tudíž nenadýmá, nemusí se...
31 Kč bez DPH -
ARAX Čočka francouzská 500 g – Skladem56 Kč
Zelená čočka je specifická svou tmavě zelenou a břidličně šedou barvou,...
50 Kč bez DPH -
Sojové boby 500g – Skladem41 Kč
Sojové boby - lze využít jako chutnou alternativu masa.
37 Kč bez DPH -
Fazole strakatá velká 250g – Skladem44 Kč
Fazole strakatá velká. Díky vysokému obsahu vlákniny podporují...
39 Kč bez DPH
Stránka 1 z 2 - 45 položek celkem
Stránka 1 z 2 - 45 položek celkem