Luštěniny (luskoviny)
Z výživového hlediska jsou luštěniny (luskoviny) oblíbené hlavně pro svůj vysoký obsah bílkovin. V některých druzích jich najdete dokonce více než v hovězím mase. Dále obsahují také vápník, hořčík, draslík, železo či zinek. Zařadit je do jídelníčku se tedy rozhodně vyplatí!
Bát se nemusíte ani případného nadýmání. Stačí luštěniny den před vařením namočit a vodu pak slít. Další trik je přidání bylinek a koření. Majoránka, saturejka, libeček nebo kmín určitě pomohou! Možností, jak si s nadýmáním poradit, je také klíčení, při kterém se navíc aktivují enzymy a vzroste podíl vitamínů a minerálů. Tip: Klíčit můžete také oříšky, obilniny nebo semínka!
Nejprodávanější
-
NUTSMAN Pražená cizrna hořká čokoláda EXP 07/2025 – Sklademod 49 Kč
! POZOR - EXPIRACE 10.07.2025 ! Objevte kouzlo křupání s naší...
44 Kč bez DPH -
NUTSMAN Pražená cizrna čedar EXP 11/2025 – Sklademod 52 Kč
! POZOR - EXPIRACE 11/2025 ! Objevte lahodnou kombinaci...
46 Kč bez DPH
Stránka 1 z 3 - 57 položek celkem
Stránka 1 z 3 - 57 položek celkem