BLOG, Strana 5

✨V POHYBU S NUTSMAN A SILVIÍ✨ je zpět! 🙌 Když jste naposledy seděli v hlubokém dřepu? A teď nemyslíme rychlý, polovičatý pohyb v tělocvičně nebo náhodné dřepnutí při vybírání něčeho ze spodní police. Mluvíme o opravdovém, plném hlubokém dřepu, kdy si vaše tělo přirozeně "sedne" téměř až k zemi, kyč...

Když se řekne podzemnice olejná, možná se vám na první pohled nic konkrétního nevybaví. Ale pokud zmíníme její lidovější název – arašídy – hned si pravděpodobně představíte křupavé oříšky, slanou pochoutku nebo základ oblíbeného arašídového másla. Podzemnice olejná je fascinující rostlina, jejíž pří...

Přátelé, vítáme vás u dalšího dílu našeho seriálu V POHYBU S NUTSMAN A SILVIÍ, který je tady pro všechny, kdo milují pohyb, dobré jídlo a radost ze života! 😍 Každý díl je jako malý dárek – balíček plný motivace, inspirace a chutných receptů, které nadchnou i ty největší gurmány. Takže ať už jste ran...

Přemýšleli jste někdy nad tím, co dělá vaše oblíbené košíčky tak neodolatelnými? Je to lahodný máslový základ, křupavá struktura korpusu, nebo právě ten krém, který tvoří celou duši tohoto dezertu? Přiznejme si, že bez dokonalého krému by košíčky byly jen polovičním zážitkem. Možná už máte své osvěd...

Arónie, známá také pod poetickým názvem černý jeřáb, je jedním z největších pokladů přírody, o kterém stále mnoho lidí netuší. Nenápadný keř s malými, tmavými plody byste možná na první pohled přehlédli, ale věřte, že ukrývá sílu, která dokáže váš organismus doslova nakopnout. Proč? Protože arónie n...

Vítejte u nového dílu našeho seriálu ✨V POHYBU S NUTSMAN A SILVIÍ✨! Dnes se zaměříme na něco, co se týká mnoha z nás – dlouhé hodiny strávené na židli za pracovním stolem. Máte sedavé zaměstnání? Trávíte většinu dne u počítače? Pak je tento díl přesně pro vás. Sedavý způsob života je tak trochu j...

Představte si to – ráno, kdy se probouzíte s energií a chutí na něco opravdu dobrého. Den teprve začíná, sluneční paprsky prosvítají vaším oknem a vy přemýšlíte, co si připravit na snídani. Na stole už čeká miska plná křupavé granoly, která voní po oříšcích, kokosu, skořici a medu. Možná ji zalijete...

Představte si malé, zlatavě oranžové plody schované v jemně papírových lampionech, které vypadají jako z pohádky. Není to exotická dekorace ani kouzelný artefakt, ale mochyně peruánská – méně známá, ale o to zajímavější superpotravina, která si zaslouží vaši pozornost. Toto drobné ovoce, původem z J...

Smoothie – barevné, osvěžující a nekonečně variabilní. Tento nápoj v posledních letech doslova ovládl kuchyně, kavárny i sociální sítě, a to z dobrého důvodu. Přemýšleli jste někdy o tom, proč jsou smoothie tak oblíbená? Odpovědí je hned několik a všechny mají jedno společné – smoothie dokonale zapa...

„Klikva velkoplodá je více než jen obyčejná bobule – je to spojení sladkého, kyselého a svěžího v jednom plodu.“ Tuto větu byste mohli považovat za odvážné tvrzení, ale jakmile okusíte tento fascinující plod, pochopíte, že je to pravda. Klikva, známá také pod latinským názvem Vaccinium macrocarpon, ...